Die Trainingsmöglichkeiten bei uns im Studio

WaterRower – Rudergerät mit patentiertem Wassertank

Rudern wie die Profis!


Besonderheiten:

  • Ruder-Ergometer mit Wasserwiderstand
  • Selbstbestimmend trainieren: Je härter Sie ziehen, desto größer ist der Widerstand
  • Für alle Altersgruppen geeignet
  • Trainiert 85% der Körpermuskulatur
  • Verbessert Kondition, Kraft und Koordination
  • Stärkt das Herz-Kreislaufsystem
  • Gelenkschonendes Training

Vibrationstraining

Das Vibrationstraining ist ein multidimensionales Training für den ganzen Körper. Es ist sehr effektiv, da eine Vielzahl von Muskelfasern - besonders in der Tiefenmuskulatur - stimuliert werden. Die mechanischen Schwingungen, die von der Vibrationsplatte an den Körper abgegeben werden, lösen in den Muskeln einen Dehnreflex aus, bei dem der Muskel zunächst gedehnt wird und sich dann automatisch wieder zusammenzieht und damit anspannt. Dynamische Übungen mit einer zusätzlichen aktiven Bewegung des Trainierenden machen das Training auf der Vibrationsplatte noch intensiver. Profitieren Sie von diesem Effekt! Intensives Training mit großer Zeitersparnis: Genau das erschließen Sie sich damit!

 

TRX hilft dir, deine Ziele zu erreichen

TRX-Bänder sind eine praktikable Ergänzung zum herkömmlichen Krafttraining. Es ist ein anspruchvolles Ganzkörper-Workout mit einer Vielzahl von unterschiedlichen Übungen, das gleichzeitig mehrere Muskelgruppen effektiv trainiert und Kraft, Koordination und Beweglichkeit fördert.

Zirkeltraining à la milon - mehr als nur Training im Kreis

Das milon-Zirkeltraining ist ein chipkartengesteuertes Gerätesystem, welches in 30 Minuten ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining ermöglicht. Kein umständliches Einstellen der Geräte – Karte rein und los!

 

Der milon-Zirkel bietet eine Vielzahl von Anwendungsmöglichkeiten:

  • trainiert den gesamten Körper

  • stärkt die Muskelkraft

  • reduziert Körperfett und Körpergewicht

  • verbessert Ausdauer, Koordination und Stabilität

  • kurbelt den Stoffwechsel an

  • ermöglicht Abwechslung durch Gruppendynamik

  • lässt sich für jedes Leistungsniveau individuell anpassen

Fitness-Boxen - Boxen ohne Gegner

FitnessBoxen für Jedermann!

 

Fitnessanfänger als auch Fortgeschrittene bringt es konditionell und koordinativ nach vorne. Die Mischung aus Ausdauer und explosiven Bewegungen beanspruchen Muskeln und Nerven gleichermaßen. Gleichzeitig werden die Koordination und auch das Gleichgewicht trainiert. 

 

-Schlagen als Trainingselement

-Verbesserung der Fitness

-Persönlichkeitsentwicklung

 

Dein Körper wird nicht nur auf Fitnessbasis trainiert, sondern auch mental. Man lernt seinen Trainingspartner zu respektieren und stärkt gleichzeitig das eigene Selbstbewusstsein. Das ist auch im Alltag oder für den Beruf wichtig.

Unsere Öffnungszeiten:

Wir haben für Sie an folgenden Tagen geöffnet:

Montag - Freitag 08:00-20:30
Dienstag 08:00-14:00
  16:00-20:30
Samstag 09:00-14:00
Sonntag 09:00-12:00

Hier finden Sie uns

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Reinhold-Becker-Straße 6a / Ecke Tolkewitzer Straße 16

01277 Dresden

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter:

Tel.: +49 351 656 157 28

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